背中が硬いと寝られないんやで

最近睡眠のお悩みをよくいただきます。
✅寝つきが悪い
✅途中で目が覚める
✅朝早くに目が覚めてしまう
様々な悩みがあるかと思います。

睡眠の問題＝自律神経の問題
とされることが多いですが、それだけでは無く
「体のコリ」にも関係してきます。

例えば
寝つきが悪い人は、寝る時に体が緊張してリラックスできないし
夜中や早朝に目が覚める人は、体がかたまって寝ているのが辛くなるわけです。
特に現代人はPCやスマホで腕を前に出して猫背になっていることが増えています。
猫背になって背中が丸くなると、寝転んだ時に不安定になります。
（丸太を地面に置いたら不安定で転がりますヨネ！）

逆に背中の緊張が取れてほぐれたら
たとえ猫背であったとしてもベッドに吸い付くように寝転べるわけです。

と、いうことで
寝つきが悪い・深夜や早朝に目が覚める
そんな方は猫背矯正や鍼施術がおすすめです👍
折角涼しくなってきたので
気持ちよく睡眠をとりたいもんですね💤

【えにしの戯言】

睡眠といえば最近ショートスリーパーの人がSNSで人気になってますよね
睡眠時間はそれぞれの考え方があるので
ショートでもロングでも何でも良いのですが
寝るって三大欲求の一つで幸せなことやのに
なんでわざわざ寝ることを放棄するんでしょうね？
寝たくても寝られない人もいるのにね(^^;)

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