陰陽の転換点

このところ立て続けに台風が発生し

朝夕肌寒くなってきて

いよいよ秋到来！といった感じがしますね。

このくらいの季節から立春までの間が一番体を悪くされる方が多い季節となります。

東洋医学の基礎になる陰陽論という学問では

立春から徐々に陽の気が増えはじめ

夏至でピークに達します。🌞

そこから徐々に陽の気が減り

立秋からは反転して陰の気が増え始めます。🌝

冬至の頃に最も陰の気が多くなり

立春に向けて徐々に減っていきます。🌛

これは陰陽対局図☯️でも表されるのですが

どれだけ気候がおかしくなっても

体は暦に合わせて変化します。

秋の養生としては夏ほど活発に行動せず

スポーツの秋とは言いますが🏃‍♂️

ゆったりと気持ちの良い程度の運動にし

食欲の秋と言いますが🍠

むやみやたらと食べて胃腸に負担をかけず

虫の音を聞きながらリラックスして夜は早めに休むようにしましょう！👍💤

また、秋に体調を崩しやすい方は

鍼治療で内臓の働きや自律神経を整えることで

元気に過ごせますので一度ご相談ください！

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まとめ

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