五月病の放置は危険！

いよいよGWに突入しましたね！

何だかんだで忙しい連休ですが

GWが終わった頃にかかりやすい病気をご存知ですか？

その名も

五月病😱

五月病は春からの新生活で環境に適応できず

心身ともに疲れ果てた状態です。

主に

▶︎無気力・倦怠感

▶︎寝付けない・目が覚める

▶︎上記が原因で、仕事や学校に行けなくなる

こういった状態を指す言葉です。

こんな人は要注意！

✅朝起きてやる気が出ない・億劫

✅眠れない・目が覚めやすい・眠りが浅い

✅趣味や好きなことをする気にならない

✅集中力が続かない

一つでも当てはまった人はこちらを試してみてください！

①休養をとりましょう。

体力の回復だけでなく、頑張りすぎると視界が狭くなり見えるはずのものも見えなくなります。

②遊びに行きましょう。

少し体力が回復したら何でもいいしどこでもいいので遊びに行きましょう。

もちろん食事に行くとか、映画を見に行く、買い物に行く何でも構いません。

外に出ることで気力が回復します。

③誰かに相談してみましょう。

気力と体力が回復することで少し気持ちが楽になると思います。

このタイミングで友人や家族に相談してみましょう。

話すことで解決することもあると思います。

身近な人に話すのが恥ずかしければ

いつでもご相談ください。

話を聴くのは得意中の得意です👍

五月病が続くと専門の医療機関への受診が必要になります。

そうなる前に問題を解消していきましょう！

あ、鍼もいいと思いますよ〜（一応宣伝 笑）

えにしの戯言

先月は患者さまの紹介で

色々な花見スポットを知ることができました！

ありがとうございました😊

↓ツーリング動画↓

https://youtu.be/BeLQGL_9ygE

〜5月の受付時間変更〜

GW中：通常営業（変更の可能性あり）

〜〜えにし堂鍼灸整骨院〜〜

【平日】

▶︎9:00〜12:00

（最終受付11:00）

▶︎15:00〜20:00

（最終受付19:00）

【日曜】

▶︎9:00〜13:00

（最終受付12:00）

【休診】

▶︎火曜・祝日

（祝日も受付している月がありますのでお問合せください）