ファスティングを
ご希望の方は

3日間の食事をファスティングドリンクに置き換えて、普通の生活を送っていただくというものです。飲まず食わずの断食とは違い、ドリンクにより最低限の糖質・ビタミン・ミネラルを摂取する「ミネラルファスティング」となります。

実際の「ファスティングの流れ」や「ファスティングの必要性」に関しては、無料で説明をさせていただいています。説明を聞いたうえで考えていただければ幸いです。また、こちらのページ（https://www.enishidou.net/fasting/）でも詳しく説明をさせていただいております。

当院では「MANA酵素」「KALA酵素」という2種類の協会推奨ファスティングドリンクを使用しています。これらのドリンクはファスティングの際に最低限必要なビタミン、ミネラルを確保するために必要な無添加酵素ドリンクです。
これらのドリンク以外に含まれる成分を（恐らく社外秘のため）把握しておりませんので、お客様に安心・安全にファスティングをしていただけない可能性があります。そのため、他のファスティングドリンクではサポートすることは致しかねます。

固形物さえ食べなければ味噌汁、煮物、炒め物など料理の味見程度は問題ありません。ファスティング・断食中は味覚が研ぎ澄まされますので、いつもより美味しい料理が作れるという声もいただきます。 主婦の方でも2週間ほどファスティングを行ったり、定期的に行ったりする方もいらっしゃいますのでご安心ください。

泊まり込みが必要な合宿とは違い、専門家の指導のもと自宅で行うホームファスティング・断食となります。みなさんお仕事や家事・軽い運動を行いながら、 普段の生活の一部として手軽にファスティング・断食を行っております。

ファスティング期間1日目の午前が普段の習慣と違うことをするため少し違和感はありますが、ファスティングドリンクには脳のエネルギーであるブドウ糖が含まれているため、 適切な量を飲むことで最低限の栄養が脳にいきわたり、血糖値を安定させることで空腹感を感じにくくさせます。なかにはまったく空腹感を感じない方もいます。ファスティング・断食を始めて、 48時間くらいから体内のケトン体量が通常の20倍～100倍に増えることで十分に脳のエネルギーが確保できるので、より空腹感を感じなくなります。

ケトン体は、体内のエネルギー（糖質）が極端に少なくなったときに糖質の代わりに脂肪をエネルギーに変換し脳のエネルギーになります。ケトン体が発生することで空腹を感じなくなります。 そして、ファスティングは脂肪を通常の50倍以上燃焼することで様々な効果がでます。また、ケトン体は脳からアルファ波を出すため、 ファスティング・断食中はとてもリラックスし、体が軽く感じられます。このケトン体の発生期間がファスティングの最大の醍醐味となります。

ファスティング・断食中のアルコールはNGです。タバコも基本的には制限させていただきますが、絶対NGではありませんのでご相談ください。 ファスティング・断食を機に禁煙に成功される方も大勢いらっしゃいます。薬、サプリメントに関しましても基本的にはファスティング・断食期間中は止めていただきますが、 カウンセリングを行ったうえで判断させていただきます。

ファスティングに失敗はありません。我慢できず途中で食事を摂った場合は、半日や1日、少しでもファスティング・断食ができた自分を褒めてあげ、 次回のファスティングにつなげてください。2回、3回、4回とチャレンジすることで、しっかりとしたファスティング・断食を行えた方もたくさんいらっしゃいますのでご安心ください。 ファスティング・断食や食事の指導だけではなく、これまでの実績をもとに、成功に導くカウンセリングを心掛けております。また、つらくなった時は気軽にご連絡いただければ気持ちがラクになるサポートをいたします。

ファスティング・断食を行う前にカウンセリングを行ったうえでお断りさせていただく場合が御座います。極度の貧血、妊娠中の方はお断りしております。詳しくはご相談ください。