体性感覚を鍛えよう！

「体性感覚」は、外からの刺激を脳に伝えて体の状態を把握するのに重要な感覚のことです。

例えば…

触覚・痛覚・温度覚・位置覚・運動覚などなど

様々な種類の感覚の総称です。

体性感覚が磨かれていない人の特徴として

・転けそうになった時にパッ！と手や足が出なかったり

・どこかに体をぶつけたり

・歩き方・走り方にロスがある

いつの間にかアザができているとか覚えないですか？😅

そんな人は要注意です！

体性感覚の磨き方は難しくありません。

（といっても意識はしないといけません💦）

何かをする時に常に「自分の体がどこにあるか、どんな動きをしようとしているか」をイメージしながら動くことです。

例えば、歩く時にだと

・腕を振れているか、振った腕はどこにあるか

・つま先はどこを向いているか

・足を前に出す時にどこの筋肉に力が加わっているのか

など色々なことに意識を向けることが大事です。

体性感覚を磨いて怪我の防止に役立ててください👍

ちなみに、体性感覚はいわゆる運動神経の良し悪しに関わってきます。

運動神経がいい人は体性感覚が優れている方が多いのでスポーツをされる方は積極的に磨いていきましょう！

【えにしの戯言】

夏の土用に入ったので初めての梅仕事も佳境に入ってきました。

塩漬けした梅ちゃんを３日間ベランダに干して一先ず梅干しの完成です！

夕立が来ないか気が気じゃなかったです😅

〜8月の受付時間変更〜

8月13日（水）：休み