冬至の頃は風邪をひきやすい

この前まで暑い暑いと言っていたのに、気づけば今年もあと1ヶ月ですね。
光陰矢の如しとはよく言ったものです😅
実は12月は一年で一番体調を崩しやすい時期なんです。

通院されている方にはお話ししたことがある内容ですが、
東洋医学には「陰陽論」という考え方があります。
全ての物事には陰と陽の二面性があるという考え方です。
男性は「陽」女性は「陰」とか、背中は「陽」お腹は「陰」など陰陽のどちらが強いかという決まりもあります。
どちらが多いほうがいい！ということはなく、両方のバランスが取れている状態がベストです。これを「中庸」と言います。

体調の話に戻りますが、季節にも陰陽があり夏は「陽」で冬は「陰」です。
特に冬至は一年で一番昼が短い日なので、その前後2週間ほどは「一番陽の気が少ない季節」ということになります。
この陽の気が少なくなった頃に年末の疲れが加わることで免疫機能が低下して風邪をひいたり、インフルエンザや、膀胱炎になられる方が増えます。
対策としては、
▶︎なるべく日の光を浴びて「陽の気」を補充する。20分ほど散歩なんかは最高ですね！
▶︎あまり消耗しないようにする。省エネでたくさん汗をかく運動や過度なストレスからは逃げましょう！
▶︎早寝が一番。夜更かしは美容と健康の天敵です。

今年は29日の月曜日が最終受付となりますが、30・31日も大掃除で院にいると思います。
もし何かありましたらLINEをください。できる限り対応させていただきます😊

【えにしの戯言】

バイクで出勤すると手がキンキンに冷たくなって
施術中にヒヤッとさせてしまいます😓

なので手を温めるために最近筋トレをはじめました！

とは言っても軽ーく腕立て・腹筋・スクワットをするくらいです。
たまに剣道の素振りもします。
2日に1回のペースでもう直ぐ1ヶ月になりますが
段々暖まりやすくなってきました！

来年の今頃にはムキムキマッチョマンになっていることでしょう💪
冷え性や低体温気味の方は軽い筋トレがオヌヌメです😆

〜年末年始の受付時間変更〜

31日（水）：年末休業
1月1・2・3日（木・金・土）：正月休業

年末30・31日は施術できるかもしれませんので
ヤバイ！
というときはLINEでご連絡ください。
できたら年末のうちに予防をして無事健康に年を越しましょう😊