高血圧を改善したい方必見！

高血圧を改善するセルフケア動画をYouTubeに公開しました！

高血圧を改善するためには

１に食事！

２に運動！

・・・コー○ックのCMみたいですが

それでもダメならこのセルフケアを試してみてください👍

（勿論全て並行して行っていただくことが効果的です😉）

高血圧になる理由

高血圧は一言で言うと

「血管内の圧力が増した状態」です。

もっと噛み砕くと、この圧力とは

「血管の壁と血液が擦れる力」ということです。

（逆にややこしいですかね？😅）

高血圧は生活習慣病ともいわれ

普段の生活が大いに関係しているので

食生活改善や運動が絶対的に必要です。

ですが、そう簡単に血圧は下がりません・・・

なのでセルフケアとして今回動画でご紹介した

耳マッサージをしてください。

耳にはツボだらけ

耳つぼダイエットという言葉はご存知でしょうか？

東洋医学では耳には全身のツボがあるとされています。

高血圧の時はこのツボ！

というものも確かにあるんですが、

狭い耳の中に所狭しと並んでいる耳つぼは

鍼灸師でもテスター（機械）を使って探す必要があるほどです😅

そして、生活習慣病である高血圧はピンポイントの効果があるツボよりも

全身をほぐすようなツボの押し方の方が効果的なんです！

なので今回の動画では全身を整える意味を込めて

耳を解せるような方法をご紹介しています！

高血圧と診断された方

血圧が高い方

そろそろ血圧が心配な方

どんな方にも有効な方法ですので

是非ご活用ください😉

まとめ

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