免疫力を高めて風邪を予防する３つの方法

今回は免疫力を高めて風邪を予防する３つの方法について動画で解説いたします！

これから夏になるにつれて開放的になったり

熱せでマスクをしたくなくなるかもしれませんが

ココが踏ん張りどころですので免疫力を高めて体調を崩さないようにしましょう！

免疫力が下がると

免疫力が下がるということは様々な体の変化が同時に起きています。

例えば、体温の低下・運動機能の低下・内臓機能の低下・自律神経の乱れなど

本当に様々な変化が起きています。

免疫力を含めてこれらは体のある機能による副産物なんです。

そのある機能というのが

新陳代謝です

新陳代謝と聞くと、

汗をかくとか、髪の毛や皮膚が新しくなる、体温が上がる

そんなことをイメージしますが

そもそも新陳代謝というのは

「古い細胞が排泄され、新しい細胞が生まれる」ことをさします。

この新陳代謝があるおかげで私たちの体は健康を維持でき、

いつまでも元気でいられるわけです。

東洋医学で言うと「自然治癒力」みたいなものですね😊

免疫力って？

実は免疫力という言葉はそもそも存在しない

と聞いたことがあります。

免疫力というのは言い直せば

「体を守る免疫細胞が外敵（ウイルス等）から体を守るための体力」

ということです。

免疫力が高いと言われている人は

外から来たウイルスに対して長時間戦っていられるから

多少強いウイルスが入ってきても戦い続けて勝つことができる

という仕組みです。

逆に免疫力が弱い人は

ウイルスと長時間戦う体力がない

ということなので、すぐに負けてしまいます。

このご時世いつ何があるかわかりません。

僕の周りでも少しずつ新型ウイルスの足音が聞こえはじめていますので

このブログを見られた方はすぐに

免疫力を高める方法のチャレンジしてみてください！

まとめ

今回は「免疫力を高めて風邪を予防する方法」の動画と

免疫力についてウンチクを記事にまとめてみました。

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それではまた次回のブログで👋