免疫力とは？

コロナウイルスのオミクロン株の影響で

全国的に陽性者数が激増していますが

体調に問題はありませんでしょうか？💦

ニュース等でも度々取り上げられていますが

オミクロン株は毒性が低い代わりに

感染力が非常に高い風邪ウイルスとなっています。🦠

こんな時こそ免疫力を高めて

ウイルスと戦える体を作りましょう！ᕙ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕗ

「免疫力とは？🤔」

実は医学的に「免疫力」という言葉はありません。

わかりやすく表現された造語なんです。

免疫力は正しく言い換えると「体力」のことを言います。

体力が低下することで体の免疫機能も低下し

菌やウイルスに勝てなくなってしまうことを

一般的に「免疫力低下」と表現するんですね😊

なので風邪をひかないためには「体力を高める」「体力を回復する」ことが非常に重要となりますᕙ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕗ

オススメの方法は

・ウォーキングなどで筋肉を動かす。

・食生活を整える（特にタンパク質・ビタミン・ミネラル）。

・ストレスを発散する。

などがあります。

以前、免疫力と体力の関係性を動画で解説いたしましたのでそちらも参考にしてみてください👍

↓今月のオススメ動画↓

風邪予防！免疫力を高める３つの方法

https://youtu.be/1eDhnlMM9rw

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まとめ

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