秋の土用

11月に入り今年もあと僅か。

年末になる程忙しくなるので

そろそろ大掃除の予定や来年の年間目標を立て始めたのは私です👍

「予め行動を定める」＝予定

ですからね！

10月下旬から11月上旬にかけて

季節は四季の間に挟まる「土用」

その中でも「秋の土用」でした。

この期間は季節の境目で、体調を崩す方が多い時期です。

中でも自律神経のバランスを崩したり、メニエールなどのめまい、冷えからくる関節痛でのお問い合わせが増えています。

体調を維持するためには

・適度な運動

・適切な食事

・冷やさない（温めるよりも大事）

が重要になります。

中でもハードな運動ではなく軽く発汗する程度の負荷のスポーツをする事が大事です。

運動により血行を促進して汗をかくことで

血管や汗腺を働かせる自律神経を活性化する事ができるので

自律神経の乱れを整える効果があります。

また、体を動かす事で滞った気を巡らせることも可能です。

スポーツの秋だからとハードな運動ではなく、軽い負荷でのウォーキング等がおすすめです！

【編集後記】

10月といえばハロウィンですが、院内のディスプレイを忘れていました😅

クリスマスこそは…！

忘れてたらどなたか教えてくださいね（笑）

~10月の受付時間変更~

11月3日（祝・金）：通常どおり営業

11月23日（祝・木）：通常どおり営業

まとめ

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