朝起きたらふくらはぎが冷えて怠い…

祇園祭とともにすっかり梅雨が明け

まさにピーカンな毎日ですね🌞

（↑最近のマイブームワード笑）

エアコンを明け方までつけっぱなしにしないと

寝付けない毎日ですが、

最近とあることに気づきました。

…足がだるい

足がだるくなる理由って色々あるんですよね

・単純な疲れ

・むくみ

・塩分不足

・運動・筋力不足

今回の原因は完全に「冷え」でした🥶

それ程エアコンの設定温度をを下げているわけではいのですが

ハーフパンツを履いて

お腹だけ布団をかけて

足を放り出して寝てたら

そら冷えるわい！と😓

で、そろそろ若く無いと😓

なので寝る前に長ズボンに履き替えて寝ることにしました😅

言わずもがな

このまま足を出して寝ていると

腓返りモーニングを迎えそうなので

みなさんも起きている間はハーフパンツ、寝る前に長ズボンに履き替えて

就寝されることをお勧めします👍

もちろん、膝下だけのレギンスを履く事もお勧めです！

【えにしの戯言】

最近バイクを買ったんですよ。

休みの度にドライブしているんですが、

控えめに言って…

サイコーですね！😆

でね、思ったのが

アームカバー必須やなと…

（女性がよく着けているやつ）

もちろん長袖で乗っているんですが

中に冷感アームカバーを装備すれば

腕からヒンヤリして

暑い中でも気持ちよくツーリングできそうです😊

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