着替えが用意されているか

整体院を選ぶポイントの1つが、着替えが用意されているかどうかという点です。

もし自身が着ている服装のままで施術を受ける場合、シワや服の擦れなどが気になってしまいます。服の素材によっては、施術に支障が出ることもあります。しかし、自身で施術用の着替えを持っていくのは負担です。

施術を受けるにあたって用意されている服装があれば、通院時の服装を気にする必要がありません。服装を気にせずに施術を受けられます。

院内の清潔感や個室の有無

整体院を選ぶ際は、院内の清潔感や個室の有無も確認したいポイントです。

清潔感のない印象を受ける場合や、他の人の目が気になりやすいなどの環境は、緊張につながります。緊張すると筋肉が硬くなり、せっかくの施術の効果が低くなってしまいます。

院内に清潔感があり、施術を個室で受けられる整体院であれば、女性もリラックスできます。

スタッフの経験や対応

スタッフの経験や対応も大切なポイントです。女性はホルモンバランスや体質による影響を受けやすく、同じ症状でも人によって適したアプローチが異なります。

施術経験が豊富なスタッフであれば、一人ひとりに合った施術が実施できます。技術力だけでなく、対応の柔らかさも大切なポイントです。

一概には言えませんが、女性は予約や追加メニューの提案に対して、断りにくさを感じる方が多くいます。スタッフの対応に威圧感があると、整体院で不快な思いをしてしまうかもしれません。利用者に寄り添った、柔らかく温かな対応をしてくれる整体院を選ぶと安心です。

施術におすすめの時間帯は？

整体での施術におすすめの時間帯としては、17時～18時頃です。こちらは一日のなかで、最も体温が上がりやすい時間帯です。体内リズム（サーカディアンリズム）において、朝の6時に起床した人は、体温のピークが17時頃と考えられます。

体温の高い時間帯は、関節や筋肉といった身体の可動域が広くなります。そのため、ストレッチなど身体を大きく動かす施術は、体温の高くなる時間に受けるのが理想と言えます。

また、17時～18時は仕事や学校のあとにも通いやすい時間帯です。無理なく通院しやすいという点でもおすすめできます。

整体の目的によっておすすめの時間帯が変わる

体温がピークを迎える時間帯は、身体の可動域が広くなるため、ストレッチで高い効果が期待できると紹介しました。しかし、整体での施術目的は他にもいくつかあり、目的によって施術内容も異なります。

整体を利用する目的と、おすすめの時間帯を紹介します。

• 一日をスッキリ過ごしたい、午後～夜に何らかの活動を控えている：午前中に施術を受け、筋肉をほぐし調子を整えるのがおすすめです。
• 翌日に疲れを残したくない、身体を酷使した：夜に施術を受け、疲れをリセットするのがおすすめです。
• リラックス目的で施術を受けたい：自律神経が副交感神経優位になる日没以降がおすすめです。

えにし堂鍼灸整骨院は、受付時間が9時～12時・15時～20時と長いため、目的に合った時間帯を選びやすいです。時間外施術についてのご相談もお受けできます。施術時間に関する詳細は、院概要をご覧ください。