少し歩くと腰や足が痛む・しびれる、「脊柱管狭窄症」にお悩みの方へ

こんにちは！

奈良市の「鍼灸と猫背矯正整体の専門家 えにし堂鍼灸整骨院」院長の福井です。

今回は奈良市周辺で、脊柱管狭窄症にお困りの方に向けたブログを書かせていただきました！

• 「歩いていると腰や太もも・足の裏がじわじわ痛くなって歩けなくなる」
• 「少し休むとまた歩けるよう」
• 「年齢のせいだからと諦めているが、手術をせずに自分の足でしっかり歩きたい」

奈良市周辺で、このような「脊柱管狭窄症」による腰痛や足のしびれにお悩みの方に届けば幸いです😊

脊柱管狭窄症に対する鍼灸・整体

歩行時のお尻や足のしびれは、お出かけや旅行、日々の買い物といった当たり前の動作を制限してしまうため

• 「これからもっと歩けなくなったらどうしよう」
• 「痛みで生活が辛い」
• 「まだまだ働かないといけないのに、働けなくなったらどうしよう」

と強い不安を感じてしまいますよね。

奈良市押熊町のえにし堂鍼灸整骨院では

東洋医学的な鍼灸アプローチと局所的に痛みのある部位への施術

腰椎に負担をかけない精密な骨盤矯正（整体）を掛け合わせ

圧迫されて酸欠になった筋肉や神経を優しく解放していきます。

鍼灸師・整体師にできること

脊柱管狭窄症の原因となる狭窄部位は背骨の内部なので、神経への圧迫を取り除くことは手術以外ほぼ不可能です。

そして、手術をしたからといって100％症状が消失すると言うわけではなく

狭窄部位が解消しても症状に変化がないことも多々あるようです。

その中で私たち鍼灸師・整体師のできることは

「悪化を防ぎ手術を回避し、痛みを緩和させ日常生活を送りやすくする」ということです。

気の長い治療になりますが

痛みをコントロールすることで定期的なメンテナンスだけで十分維持できる状態を目指して施術をさせていただきます。

脊柱管狭窄症について詳しく知りましょう

病院でMRIをみて「脊柱管狭窄症ですね」と診断されても、それがどういった病気なのかしっかりと説明を受けられる方は多くありません。

当院に来られる患者様でも、私の説明を聞いてくださり初めてご自身の状態を知られる方が多い印象です。

脊柱管狭窄症について

まずは脊柱（背骨）の構造について説明をさせていただきます。

脊柱（背骨）は頚椎（７個）胸椎（１２個）腰椎（５個）のバラバラの椎骨から形成されています。

それぞれに違う特徴がある椎骨ですが、共通点として椎体と椎弓で構成されています。

椎体はいわゆる脊柱の柱部分で、上下に椎間板がクッションとして存在しています。

椎弓は椎体の後方でリング形になっています。

このリングが頚椎から腰椎まで並ぶことで、脳からの神経の束（脊髄）が通るトンネルを作っています。

このトンネルこそが「脊柱管」と呼ばれ部分になります。

脊柱管狭窄症は「脊柱管」が何らかの原因で狭窄、すなわち狭くなったために起こる症状の総称を言います。

原因としては

• 椎間板が変形している（椎間板ヘルニア）
• 椎体の変形による骨の棘
• 脊柱管の周りの靱帯の肥厚
• 腰椎が前方にズレる（腰椎すべり症）

などが挙げられます。

（画像は少しビミョーですが、、、大腿こんな感じです）

脊柱管狭窄症の症状

特に顕著なものが「間欠性破行」です。

間欠性破行の間欠は温泉の間欠泉と一緒で、一定時間といったような意味です。

また、破行とはスムージに歩行がしづらい状態をさします。

要するに

「一定の距離を歩くと腰が痛くなり、前屈みになって休憩をすると痛みが緩和してまた歩けるようになる」

といった症状を繰り返す事が間欠性破行です。

他にも、下肢のシビレや筋力低下・背屈時の症状悪化・重度になると排尿・排便障害などが現れることもあります。

病院で治らない脊柱管狭窄症の多くは「腰椎の負担」と「神経付近の筋肉の酸欠」が原因

整形外科などで処方されるお薬や注射は、一時的に神経の血流を広げたり痛みを麻痺させたりするものですが、なぜそもそも脊柱管（神経の通り道）が狭くなって神経を圧迫してしまったのでしょうか？

原因は、以下の2つの悪循環にあります。

1. 骨盤の後傾・猫背による「腰椎への過度な負担」

本来の姿勢である背骨が綺麗なS字カーブを描いている状態では、腰椎（腰の骨）に均等に負荷が分散され、体重や衝撃をしっかりと支える事ができます。

しかし、現代人に多い「骨盤が前に倒れた姿勢（骨盤前傾・反り腰）」や「猫背」は、

腰の骨を丸く変形させ、神経の通り道である脊柱管を物理的に狭くする圧迫力がかかり続けます。

そのため脊柱管の後ろをサポートする「黄色靭帯」が厚くなったり

骨棘（骨のトゲ）ができたりして

脊柱管を通る神経（馬尾や神経根）を刺激してしまうのです。

2. 深層筋肉のロックによる「神経の酸欠」

脊柱管の中で神経が圧迫されると

その周囲のインナーマッスル（多裂筋や腰方形筋など）が

これ以上腰を動かさないようにガチガチに硬化（ロック）します。

筋肉が固まると腰から足へつながる血管が収縮し、神経への血液供給がストップ。

筋肉自体の硬化による痛みと、神経の「酸欠状態」による

太ももや足先にピリピリ・ジワジワとした不快なしびれ

歩行時の激痛（間欠性跛行）を放ち続けることになります。

えにし堂による脊柱管狭窄症への「深部鍼灸×腰椎リセット整体」

変形して狭くなった脊柱管の骨そのものを整体などで元の形に戻すということはできませんが

当院では、局所的な負担を軽減し筋肉・神経の血流を改善させることで

筋肉・神経の酸欠状態を改善し、しびれや痛みを和らげるお手伝いをします。

① 神経の酸欠を瞬時に解消する「深部特化鍼灸」

腰の神経周辺は、デリケートな組織が集まる非常に繊細な場所です。

当院では、国家資格を持つ院長が安全かつ的確に腰椎のキワにある深層のツボ（大腸兪、夾脊穴など）へ髪の毛よりも細い医療用鍼を施します。

マッサージでは絶対に届かない深部を刺激し、足のしびれの引き金を緩めることで

酸欠状態だった神経に徐々に血液が巡り、連続して歩ける距離の拡大（しびれの緩和）を目指していきます。

※強い刺激が効果的というわけではありません。患者様に合わせた適切な刺激で施術を行いますのでご安心ください。

② 腰椎の圧力を解放する「ソフトな骨格・姿勢矯正」

腰の痛みの根本原因は「股関節や骨盤の歪み」にあります。

骨盤が前に倒れ、背中が丸まっている限り、腰椎への負担は消えません。

そして、その腰への持続的な負担が脊柱管狭窄症の痛みを増悪させる原因となります。

「猫背矯正マイスター」のソフトな骨格矯正で

土台となる背骨のS字カーブを綺麗に整えます。

バキバキしない安全な手技で背骨全体の軸ズレを修正し

腰椎にかかる圧力を分散することで

歩行時の痛みの早期鎮静と再発しない身体を作ります。

脊柱管狭窄症と鍼灸・整体

腰部脊柱管狭窄症は、進行すると排尿・排便障害などの重篤な症状に繋がることがあるため、初期の正確な診断が極めて重要です。

最初は「少し腰が重いな」と思って様子を見ていると

みるみるうちにお尻や足に痛み・しびれが走り、10分も歩けなくなるようになります。

そう言った時には、まず整形外科を受診することをお勧めします。

当院でも怪しい症状の患者様に整形外科とMRI受診を勧めたところ、狭窄症やヘルニアが見つかった方が複数例あります。

しっかりと診断した結果、お身体の現状を把握した状態での鍼灸・整体での施術が一番有効です。

整形外科を受診された際には「腰椎の何番目が狭くなっているか？」ということをしっかりと覚えておき、当院のカウンセリング時にお伝えいただけますと幸いです。

もちろん、病院でMRIの画像を医師と見る時にスマホで写真を撮影して持ってきていただけますと

さらに分かりやすく、施術をしやすくなります。

• 放置しすぎないこと
• レントゲンだけで終わらせず、必要に応じてMRIを撮ること
• しばらく様子を見ると言って数年放置しないこと

これらが症状の早期解消につながるものとなります。

脊柱管狭窄症に関するよくある質問（Q&A）

Q. 整形外科で処方された血管拡張薬やしびれ止めを飲んでいますが、鍼灸を受けても大丈夫ですか？

A. はい、お薬との併用も可能です。

鍼灸治療は、お薬の作用を妨げることはありません。

むしろ、鍼灸によって腰まわりから足にかけての血流をあらかじめ高めておくことで

病院で処方されたお薬の成分が傷ついた神経の末端までしっかりと届きやすくなるという相乗効果も期待できます。

Q. 歩くと足がしびれるのですが、整体で腰をバキバキされたりしませんか？

A. 腰を捻ったりバキバキするような危険な施術は行いません。

狭窄症の状態で腰を無理に捻ったり、強い力でマッサージしたりするのは症状を悪化させる原因になり大変危険です。

また、首や腰に強い回旋を加える施術（スラスト）は厚生労働省から禁止されています。

当院の整体は、ソフトな刺激で関節の歪みを整える安全な施術ですので、痛みが強い方も安心してお受けいただけます。

まとめ

足のしびれを我慢して、これ以上症状を固着させないために

腰は身体の要であり、足へとつながる重要な神経の通り道です。

脊柱管狭窄症による神経の圧迫や筋肉のロックを放置していると

しびれが取れにくくなる（症状の固着）だけでなく、歩行不足から筋力が低下し、さらに姿勢が悪化するという負のループに陥ります。

「手術しかないと言われる前に」

「年齢のせいだと諦める前に」

身体の内外を整える東洋医学の鍼灸・整体を試してみませんか？

当院は完全予約制・個室対応のため、デリケートなお悩みも落ち着いてお話しいただけます。大和西大寺駅や高の原駅、学園前エリアからもお車で10〜15分とアクセスしやすく、店舗裏に広い専用駐車場を完備しています。土曜全日、日曜午前も受付しております。

長引く歩行時の痛み・足のしびれにお悩みの方は、ぜひ一度、奈良市のえにし堂鍼灸整骨院へご相談ください。

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